5 نصائح تخلصك من الطاقة السلبية

1- عليك بامتلاك الإرادة القوية للتخلص من تلك الطاقة وسيطرة التفكير السلبي عليك، فحاول تشتيت أفكارك السلبية، وعدم الانتباه لها، وانتبه لأي شيء جميل يدور حولك.

2- قد تكون الإيجابيات في الحياة قليلة في نظرك، ورغم ذلك قوم باستحضارها، وهذه الإيجابيات تتمثل في موقف ما أو كلمة إطراء.

3- راقب تنفسك وخطواتك لمدة 10 ثوان.

4- قبل الذهاب إلى سريرك والخلود إلى النوم، لا تتقاعس عن متابعة حدث يدخل السرور إلى قلبك، فهذا من شأنه رفع مستوى الطاقة والتفكير الإيجابي، والتخلص من كل ما هو سلبي، والنوم براحة أكبر.

5- حاول التفكير بالأهداف المستقبلية، والتي تحمل الكثير من البهجة، كذلك اكتب الأدوات والوسائل التي بإمكانها مساعدتك على تحقيقها.