5 نصائح تخلصك من الطاقة السلبية

ربما تمر علينا بعض الأوقات نشعر فيها بالضيق والضجر، وتسيطر علينا طاقة سلبية لا نعلم كيفية التخلص منها، فنشعر وكأننا نقف في طريق مسدود وبحر من الظلمة لا نستطيع الخروج منه.5 نصائح تخلصك من الطاقة السلبية

إذا كنت كذلك، توقف فوراً، وتابع معنا السطور التالية التي تحمل بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من الطاقة السلبية، والتي لها تأثير كبير على عدم نجاحك، وحصرك في زاوية من الألم والمعاناة، وهذه النصائح تقدمها لك استشارية التربية والسلوك خلود الفاهد:

1- عليك بامتلاك الإرادة القوية للتخلص من تلك الطاقة وسيطرة التفكير السلبي عليك، فحاول تشتيت أفكارك السلبية، وعدم الانتباه لها، وانتبه لأي شيء جميل يدور حولك.

2- قد تكون الإيجابيات في الحياة قليلة في نظرك، ورغم ذلك قوم باستحضارها، وهذه الإيجابيات تتمثل في موقف ما أو كلمة إطراء.

3- راقب تنفسك وخطواتك لمدة 10 ثوان.

4- قبل الذهاب إلى سريرك والخلود إلى النوم، لا تتقاعس عن متابعة حدث يدخل السرور إلى قلبك، فهذا من شأنه رفع مستوى الطاقة والتفكير الإيجابي، والتخلص من كل ما هو سلبي، والنوم براحة أكبر.

5- حاول التفكير بالأهداف المستقبلية، والتي تحمل الكثير من البهجة، كذلك اكتب الأدوات والوسائل التي بإمكانها مساعدتك على تحقيقها.

إرسال تعليق جديد

سيبقى محتوى هذا الحقل خاصا و لن ينشر للعموم.
  • لا يسمح بإشارات HTML
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.
  • تتحول مسارات مواقع وب و عناوين البريد الإلكتروني إلى روابط آليا.