06-10-2011
الدراجة وسيلة متعددة الفوائد
يتمتع الموظفون الذين يذهبون إلى أماكن عملهم على الدراجات بحالة مزاجية أفضل من نظرائهم، ويكونون أكثر هدوءا وقدرة على التخلص من ضغوط العمل لاحقا.
ويقول إنجو فوربويس من جامعة كولونيا الألمانية للرياضة، «يؤدي ركوب الدراجات إلى الشعور بمزيد من التوازن.. حيث تقل الهرمونات المرتبطة بالتوتر داخل الجسم ويستطيع العقل أن يهيم بحرية». يجب على الاشخاص الذين يقطعون مسافات في الذهاب الى عملهم يوميا استخدام الدراجات قدر المستطاع، فذلك يحافظ على البيئة، ويوفر المال، في الوقت نفسه.
كما ان ركوب الدراجات ولو لعشر دقائق يوميا من شأنه أن يحسن أداء الجهاز الدوري وان يقوي العضلات، ويخفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو مشكلات الظهر.
المصدر: د ب أ
إضافة تعليق جديد