مكملات الكالسيوم والقلب

نشرت دراسة جديدة عن تناول مكملات الكالسيوم التي يتناولها عشرات الآلاف من الناس لتقوية عظامهم بأنها ربما تضرهم أكثر مما تنفعهم.

قرابة ثلاثة ملايين شخص في بريطانيا يعانون من مرض هشاشة العظام والكثير منهم وصف لهم الكالسيوم للحد من حالة ترقق العظام، لكن هناك دراسة أجريت على 24000 شخص تتراوح أعمارهم بين 35 و 64 عاما وجدت أن الذين تناولوا مكملات الكالسيوم معرضون للإصابة بالذبحة القلبية بنسبة 86%.‏

ووفقا للبروفسور رولاند ريد و مارك بولاند من جامعة أوكلاند من نيوزيلاندا فإن الكالسيوم الذي يؤخذ بكميات صغيرة على مدار اليوم يمتص ببطء، بينما المكملات تسبب ارتفاع مستويات الكالسيوم فوق المعدل الطبيعي وهذا الفائض هو الذي يكون ضارا ويسبب هذا الخطر.‏

وخلص الباحثون في دراستهم:» علينا العودة لرؤية الكالسيوم كعنصر مهم في نظام غذائي طبيعي متوازن، وليس حلا سحريا لمشكلة عالمية من فقدان العظام بعد انقطاع الطمث، ويجب عدم تناول مكملات الكالسيوم إذا لم يكن هناك حاجة طبية ملحة «.وذكروا أن مصادر الكالسيوم متوافرة في منتجات الألبان كالحليب، وعصير الصويا والخضار الورقية الخضراء.‏

المصدر: وكالات