«صوموا تصحّوا»

صدق قول «صوموا تصحوا»، وأصبحت دلائله واضحة، حيث أكدت دراسة أميركية أن الصوم لمدة 24 ساعة ولفترات منتظمة يفيد الصحة بشكل عام والقلب بشكل خاص.
وتوصل عدد من أطباء القلب في مركز «إنترماونتين» الطبي للقلب في الولايات المتحدة، إلى أن الصوم يمكن أن يخفض مخاطر تطور أمراض الشرايين التاجية والسكري، كما يمكنه ضبط معدل الكولسترول في الدم. والصوم لمدة 24 ساعة، مع الاكتفاء بتناول المياه فقط، يمكن أن يقوي أحد بروتينات الأيض الذي يسمى هرمون النمو البشري والذي يحمي من ضعف العضلات.
واتفق بعض الخبراء على عدم خطورة الصــوم يوماً واحداً، ولكنهم حثوا على توخي الحذر عند محاولة إطالة فترة الصيام في إطار برامج خسارة الوزن. ويقول الخبراء أيضاً إن الجسم يطهر نفسه من السموم بشكل طبيعي عن طريق الكليتين والكبد. ويضيفون «إذا أردت طريقة آمنة لتخليص جسمك من السموم، أو وسيلة لخفض الوزن، تناول الأغذية الطبيعية، واشرب كميات كبيرة من المياه النقية وتجنب أخذ الأدوية بشكل مفرط وابتعد عن الكحول».

(عن الـ«إندبندنت»)