ممارسة الرياضة تساهم بالتخلص من الشعور بالضغط العصبي

أشار بروفيسور في مركز صحي ألماني، إلى ان "تدفق هرمونات الضغط العصبي إلى الدورة الدموية يزداد بشكل كبير في المساء حيث تمتد آثار يوم العمل الشاق إلى هذا الوقت من النهار، ما يستلزم مواجهتها بشكل سريع"، لافتاً إلى أن "ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد على التخلص من ذلك"، مضيفاً "تحتوي خلايا الإنسان على نوعيات معينة من المستقبلات المسؤولة عن مراقبة كمية هرمونات الضغط العصبي، التي يتم إفرازها بالجسم، وإذا ازداد معدل إفراز هرمونات الضغط العصبي بشكل كبير، تدق هذه المستقبلات ناقوس الخطر وتجعل الجسم يفرز إنزيماً معيناً لمواجهة هرمونات الضغط العصبي؛ لذلك فكلما إزدادت هذه المستقبلات لدى الإنسان، إزدادت أيضاً سرعة إستجابة جسمه في التصدي لهرمونات الضغط العصبي، ومن ثم بإمكانه الاسترخاء على نحو أفضل".
وأوضح ان "ممارسة الرياضة تعمل على إثارة الجسم وتحفيزه على تكوين مجموعات إضافية من المستقبلات المسؤولة عن مواجهة هرمونات الضغط العصبي، لذا غالباً ما يتمتع ممارسو الرياضة بالقدرة على مقاومة الضغوط العصبية، التي يواجهونها في حياتهم، بشكل أفضل من غيرهم، إذ تعمل ممارسة الرياضة على التخلص من الشعور بالضغط العصبي بشكل أسرع".

المصدر: وكالات