تصفح «فايسبوك» قد يجعلك تعيسًا

رجّحت دراسة علمية أن الإفراط في تصفح «فايسبوك» أثناء إجازة عيد الميلاد، بما في ذلك رؤية الصور العائلية والعطلات «المثالية»، قد يؤدي إلى الشعور بالتعاسة. وتشير الدراسة، التي أعدتها «جامعة كوبنهاغن»، إلى أن الاستخدام الزائد لوسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يولد شعورا بالحسد. خصّت الدراسة في تحذيرها التأثيرَ السلبي لـ «الاختباء» خلف صفحات الشبكات الاجتماعية دون التواصل مع الآخرين. ونصحت بأخذ قسط من الراحة خلال استخدام هذه المواقع.
نُشرت الدراسة في دورية «علم نفس الإنترنت والسلوك والشبكات الاجتماعية»، وشارك فيها ما يربو على 1300 شخص، معظمهم من النساء. وذكرت الدراسة أن «استخدام مواقع التواصل المنتظم مثل فايسبوك قد يؤثر سلبا في رفاهيتك العاطفية ورضاك بالحياة من حولك.»
وحذّر الباحثون من أن الشعور بالحسد، و «تدهور» الحالة المزاجية بسبب قضاء وقت طويل للغاية في النظر إلى أخبار الآخرين على مواقع التواصل الاجتماعي، ينجم عن عقد «المقارنات الاجتماعية الوهمية».
تُشير الدراسة إلى أن الانخراط في المحادثات والتواصل مع الآخرين على شبكات التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى تجربةٍ أكثر إيجابية. وتضيف أن هذا يبدو أقل سوءا بكثير من حالة المستخدم «السلبي» الذي يقضي وقتا طويلا للغاية في «الاختباء» على مواقع الشبكات الاجتماعية دون التواصل مع الآخرين.
وبحسب الدراسة، ثمة وسيلة أخرى لتحسين الرفاهية العاطفية من خلال التوقف التام عن استخدام شبكات التواصل مدة أسبوع.

 (بي بي سي)