تغيير نمط الحياة يعالج ضغط الدم

نصح باحثون أميركيون بتغيير أسلوب الحياة واتباع عادات صحية سليمة, قائلين إن ذلك يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم.

وأظهرت دراسة أميركية حديثة نشرت في مجلة الطب الأميركية، أن النساء اللاتي غيرن أسلوب حياتهن وخفضن أوزانهن ومارسن الرياضة بشكل منتظم وقوي وأكلن الفاكهة والخضار ومنتجات الحليب المنخفضة الدسم وقللن من تناول الملح, انخفض لديهن ضغط الدم.
 وفي هذا السياق، قال الدكتور جون فورمان من مستشفى برايهام ومستشفى النساء ومدرسة هارفرد للطب في بوسطن إن فرط التوتر الشرياني أو ارتفاع ضغط الدم والتعقيدات الناتجة عنه تسببت في وفيات النساء أكثر من أي مرض آخر في الولايات المتحدة خلال السنوات الأخيرة.
 وذكر فورمان أن الدراسة أظهرت أن التقيد بأسلوب حياة صحي يمكن أن يقلص بدرجة كبيرة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم عند النساء الشابات.

وقد شملت الدراسة 83882 امرأة تتراوح أعمارهن بين 27 و44 سنة تمت متابعتهن حوالي 12 سنة.

المصدر: يو بي آي