كيف تتعامل مع الأنفلونزا.. مع مراعاة آداب اللياقة؟

إذا كنت تتصوّر أن آداب السلوك تقتصر على كيفية التعامل مع أدوات مائدة الطعام فحسب، فعليك أن تراجع نفسك، ذلك أن قواعد اللياقة هي ببساطة الرفق في المعاملة مع مراعاة الفطرة السليمة.
وما لم تكن مختبئاً في كهف في مكان ما، فلا بد أنك تدرك الموقف من الانفلونزا ونزلات البرد.
وفي ما يلي بعض النصائح التي تحافظ على حياتك وأنت تنعم بأفضل صحة بقدر الإمكان:
1ــ لا تطلق لمشاعرك العنان: إذا كانت انفلونزا أو مجرد نزلة برد عادية فإن كلتيهما ينتقل بمخالطة الآخرين، لذا فعليك أن تكبح جماح نفسك عندما تشعر بميل لمعانقة أفراد أسرتك أو أصدقائك أو تقبيلهم مهما كانت درجة سعادتك برؤيتهم.
2ــ الربت على الكتف بدلاً من المصافحة بالأيدي أو حتى يُستحسن التلويح بحرارة: ضع يديك في جيوبك، فما دامت لغة الجسد تتسم بالحميمية، فلن يشعر الآخر بأي غضاضة. وتذكّر أن المصافحة بالأيدي جُعلت كرمز للصداقة وعلامة على الوئام. ورغم أن المصافحة بالأيدي هي التحية المتعارف عليها، فإن خطر الانفلونزا يفرض عليك أن تفصح للآخرين عن مشاعرك بأسلوب آخر.
3ــ احتفظ بكميات لا بأس بها من مطهّر الأيدي، واستعملها، وقدّمها للآخرين عندما تكون في مطعم أو في اجتماع.
4ــ إذا فاجأك أحد بقبلة على الوجنتين، أو أي مكان آخر، فاغسلها بأسرع ما يمكن من دون إهانة الآخر وبادر بالتّوجّه إلى دورة المياه.
5ــ لا تذهب إلى الحفلات ــ ولا حتى إلى العمل ــ إذا ظهرت عليك أعراض تشبه الانفلونزا. اعتبر ذلك تعويضاً عن جميع المرات التي حاولت فيها التهرّب من الذهاب للمدرسة وفشلت بقولك لوالديك إنك متوعّك الصحة. أليس من قبيل المفارقة أننا حين نكبر نعتقد أن علينا أن نكون في حالة صحية حرجة حتى يحق لنا أن نبقى في المنزل؟
6ــ قم بإلغاء الحفلات والاجتماعات إذا ساورتك أي شكوك بأن تجمع أعداد كبيرة من الناس يمثل خطراً على الصحة. سيصفح عنك زملاؤك ما دمت قد حددت موعداً بديلاً فور زوال السبب. ومن الأيسر نسبياً ترتيب مؤتمر على الهاتف عوضاً عن عقد اجتماع. تيقن من الاحتفاظ بقوائم دقيقة لمن يفترض أنهم كانوا سيحضرون حتى لا تغفل أحداً عندما تحدّد موعداً بديلاً.
7ــ إذا كنت ستسافر جواً تأكد مما إذا كانت سياسة شركة الطيران تتيح لك إلغاء السفر بسبب المرض. ربما كان التأمين على الرحلات استثماراً جيداً خلال موسم نزلات الانفلونزا. يمكنك الاستعانة بمطهّر للجو.
8ــ إذا كنت تعاني من فرط الحساسية الذي يظهر في صورة أعراض انفلونزا أو نزلة برد فتيقّن من طمأنة الآخرين بأن نوبات العطس التي تنتابك ليست معدية.
9ــ فكّر في تقديم الكعك في قوالب في حفلات أعياد الميلاد بدلاً من كعكة عيد الميلاد التي تستلزم أن يطفئ الحضور الشموع ما ينطوي على خطر نقل العدوى.
10ــ تذكر أن من الأهمية بمكان أكثر من أي وقت مضى ــ واحترام مشاعر الآخرين أيضاً ــ الحفاظ على الصحة حتى نكون قدوة للآخرين ولا نصيب غيرنا بانتكاسة.

وكالات