7 أسـرار لحيـاة أطـول

ابتعد عن التدخين. حافظ على رشاقتك. مارس الرياضة. اتبع نظاماً غذائياً صحياً. وراقب مستوى الكولسترول وضغط الدم والسكر في الدم باستمرار. تلك هي «الأسرار» السبعة لتعيش مدة أطول.
وأظهر بحث أعدّته «جمعية القلب الأميركية» أن من يستطيع العمل بهذه النصائح، ممن هم فوق 50 عاماً، بإمكانهم أن يعيشوا 40 سنة أخرى، من دون الإصابة بأمراض القلب أو الجلطات.
وقال أحد الباحثين في الجمعية إن «هذه الأسرار هي في الحقيقة ينبوع الشباب الدائم للقلب»، لأنها «تساعدك على العيش أطول، وبطريقة صحية أكثر، والأهم ان الحياة ستكون خالية من العقاقير والأطباء».

المصدر:  أ ب