17-06-2012
الحليب لخفض الوزن
هل تعلم أن تناول الحليب كامل الدسم، بمعدلات معتدلة، قد يساعد في عملية خفض الوزن؟!
هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة، قالت إنه عن طريق إعطاء الإنسان الشعور بالامتلاء سريعا، يدفعه إلى التقليل في استهلاك السعرات الحرارية الزائدة.
وتشير الدراسة إلى احتواء الحليب الكامل الدسم على نحو 8 غرامات من الدهون العادية، و5 من الدهون المشبعة.
ويؤكد الباحثون على أن الحليب كامل الدسم يعد من المشروبات المغذية المكتملة العناصر الغذائية، حيث يحتوي على نحو ثلث المطلوب من الاحتياجات اليومية للإنسان من الكالسيوم.
المصدر: وكالات
إضافة تعليق جديد