التمرينات الرياضية لعلاج القلق والاكتئاب
أفادت دراسة بأن ممارسة رياضة الجري بانتظام قد لا تقتصر فوائدها على تحسن صحة القلب بل انها مفيدة للصحة العقلية أيضا.
ووجد باحثون في دراسة تابعت مجموعة من الرجال البريطانيين في منتصف العمر لعشر سنوات ان من يمارسون تمرينات رياضية قوية