تناولها باستمرار.. أفضل 6 أطعمة للحفاظ على صحة عينيك
تعتبر العين العضو الأكثر قيمة بأجسامنا، لذا يجب العناية فإذا أهملت صحة عينيك، فسيؤثر ذلك بشدة على جودة حياتك أيضًا،فيمكن أن تساعد الرؤية الجيدة في أداء أي مهمة ، مثل القراءة ، والمشي ، والعمل ، وما إلى ذلك. وهذا هو السبب في أن فحص العين المنتظم وتناول الطعام الصحي هو العامل الرئيسي لصحة العين.
تحتاج عيناك إلى أنواع مختلفة من المغذيات الدقيقة يوميًا ، مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن، لذا إليك بعض الأطعمة التي تمنحك كل ها للحفاظ على صحة عينيك، وفق موقع “هيلثي”.
– الأسماك