أسرة

28-09-2021

علامة في العين تشير لمشكلة في القلب

ترتبط صحة العين بشكل ما بالحالة الصحية للقلب، حيث تنعكس المشكلات المرضية التي تصيب القلب على العين في صورة مجموعة من الأعراض المزعجة، التي قد تتطور إلى العمى

يمكن اكتشاف مدى صحة القلب من خلال الملاحظة الدقيقة لشكل العين، ففي حالة ظهور حلقة زرقاء تميل إلى اللون الأبيض أو الرمادي بالقرب من الجزء الخارجي من القرنية، تعتبر علامة تحذيرية على ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، وهو ما قد يؤثر على صحة القلب بشكل مباشر.

27-09-2021

6 أعشاب لتنشيط الذاكرة

هل ترغب في اتخاذ كافة التدابير للوقاية من مرض الزهايمر؟ نقدم لك أفضل الأعشاب لتنشيط الذاكرة.

6 أعشاب لتنشيط الذاكرة

هل تعلم أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز عمل الدماغ؟ حيث يؤثر كل ما تأكله على أدائك المعرفي، ويمكن أن تكون الأعشاب الموجودة في مطبخك مفيدة جدًا في تعزيز قدراتك العقلية والمعرفية، إليك أفضل الأعشاب لتنشط الذاكرة:

أعشاب لتنشيط الذاكرة

تتعدد الأعشاب لتنشيط الذاكرة المستخدمة، ومن أبرز هذه الأعشاب لتنشيط الذاكرة الاتي:

1. الزعتر

25-09-2021

أعراض كسل الغدة الدرقية: انتبه إليها جيدًا

قد تصاب الغدة الدرقية بخلل يجعلها تفرط في نشاطها أو يجعلها تصبح كسولة، فما هي أعراض كسل الغدة الدرقية التي عليك معرفتها؟ التفاصيل من هنا.

أعراض كسل الغدة الدرقية: انتبه إليها جيدًا

دعونا نتعرف على أهم أعراض كسل الغدة الدرقية التي عليك الانتباه إليها في مختلف الفئات العمرية فيما يأتي:

أعراض كسل الغدة الدرقية لدى البالغين

هذه أهم الأعراض التي من الممكن ملاحظتها عند إصابة شخص بالغ بكسل الغدة الدرقية:

17-09-2021

متى يكون فقدان الوزن علامة على الإصابة بالسرطان؟

يحرص الكثيرون على اتباع الحميات الغذائية، على أمل التخلص من الوزن الزائد أو الوصول إلى الوزن الذي يرونه مثاليا، ولكن فقدان الوزن ليس بالضرورة أن يكون أمرا جيدا.

فقد حذرت وزارة الصحة العمانية من أن فقدان الوزن غير المبرر قد يكون علامة على مرض غير مشخص.

وشددت الوزارة على أهمية استشارة الطبيب في حال ارتبط فقدان الوزن بالتعب، أو حدوثه دون سبب واضح مثل تغيير النظام الغذائي، أو مستويات النشاط المعتادة.

​ودعت إلى استشارة الطبيب في حال فقد الجسم 5% من وزنه خلال أقل من 6 أشهر دون اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن.

12-09-2021

عوامل الخطر الأقل شهرة لتساقط الشعر عند النساء

يتساقط البشر ما بين 50 و100 شعرة مفردة في اليوم. ويعد تساقط الشعر جزءا من التوازن الطبيعي حيث يتساقط بعض الشعر بينما ينمو البعض الآخر.
وعندما ينقطع التوازن، يحدث تساقط الشعر. ويختلف تساقط الشعر الطبيعي عن المصطلح الطبي لتساقط الشعر المعروف بالثعلبة.

12-09-2021

خمسة مكملات "طبيعية" يمكنها رفع مؤشر ضغط الدم!

على الرغم من أن الأدلة المتزايدة توضح أن الطبيعة الأم توصلت إلى حلول للمشاكل التي تصيب صحتنا، فلا يزال من المهم توخي اليقظة.

وتنصح Mayo Clinic قائلة: "تذكر أن تخبر طبيبك عن أي مكملات عشبية تتناولها أو تفكر في تناولها، لمعرفة ما إذا كان المكمل يرفع ضغط الدم أو يتفاعل مع أدوية ضغط الدم".

ومن أمثلة المكملات العشبية التي يمكن أن تؤثر على ضغط الدم أو أدوية ضغط الدم ما يلي:

• زهرة العطاس.

• الإيفيدرا (ما هوانغ).

• جينسنغ (Panax quinquefolius وPanax ginseng).

• Guarana (باولينيا كوبانا).

10-09-2021

كم مرة يمكن تناول اللحوم الحمراء

تحدثت خبيرة تغذية روسية عن اللحوم الحمراء وعدد المرات التي يمكن تناولها وإمكانية أن تصبح ضارة، إضافة لأفضل الطرق لطهي هذه اللحوم.

و قالت خبيرة التغذية وأمراض القلب آسية خاشيروفا، إن بعض الأشخاص يستثنون من برامجهم الغذائية لحم البقر والضأن وأفخاذ الدجاج إضافة لأنواع أخرى من اللحوم التي تزود ببروتين الهيموغلوبين.

وأضاقت أنه لا يمكن الاستغناء عن اللحوم الحمراء بشكل قاطع، قائلة: 

03-09-2021

مصادر السيلينيوم الذي يعزز مناعة الجسم

يحتاج الجسم إلى كميات قليلة من السيلينيوم لبناء مناعة قوية ومقاومة الأمراض وتنظيم الصحة العامة، فهو أحد مضادات الأكسدة المهمة.

يعدّ السيلينيوم المكوّن الرئيسي للعديد من الأنزيمات والبروتينات، (بروتينات السيلينيوم)، التي تساعد في صنع الحمض النووي، والحماية من تلف الخلايا والعدوى وفق بحث أجرته كلية "هارفارد تي سي تشان" للصحة العامة ونشره موقع "هيلث شوتس".

الملح البحري

02-09-2021

لماذا البيض المسلوق ضرورى في وجبة الإفطار؟

1- الحفاظ على وزن الجسم:

يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية.

2- تنشيط وظائف الكبد:

تساهم مادة "الكولين" الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، إضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره.

3- قدرات عقلية عالية:

يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة فطار أساسية للأطفال.

4- تعزيز الجهاز المناعي:

28-08-2021

7 مشروبات تساعد على إنقاص الوزن

رغم عدم وجود مشروب سحري لإنقاص الوزن، إلا أن بعض المشروبات تبقيك في حالة شبع لفترة أطول، ما قد يكون له تأثير كبير مثل ما تأكله على الوزن.وهناك بعض المشروبات يمكنها تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك حتى تتمكن من حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر.

وإليك بعض أفضل المشروبات إذا كنت تحاول إنقاص الوزن.

الماء.. أفضل خيار لخسارة الوزن

تقول كريستين غيليسبي آر دي، طبيبة دعم التغذية المعتمدة في شركة "أوبشن كار هيلث" إن الماء ليس خاليا من السعرات الحرارية فحسب، بل إنه يشعرنا أيضا بالشبع حتى لا نفرط في تناول الطعام، وفقا لـ"بزنس إنسايدر".