قلة النوم تخفِّض نسبة الذكاء

كشفت دراسة اجريت مؤخراً ان الناس الذين يعانون الارق يشعرون بأعراض مختلفة مثل، انحطاط في الطاقة البدنية او تقلب المزاج، او ضعف التركيز وقلة الانتاجية في العمل او صعوبة في التواصل مع الاخرين او تكوين علاقات اجتماعية.

والاسوأ من ذلك ان استمرار هذه المشكلة قد يعرض المريض للاصابة بالسكري او الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم والاصابة بالجلطات، وتشير الدراسة الى ان كل ساعة تضيع من النوم قد تكلف الشخص نقطة على مقياس الذكاء في I.Q في اليوم التالي.

وكالات