علوم وتكنولوجبا

توصلت دراسة كبيرة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق يمكن أن يعالجوا الأضرار الصحية الناجمة عن قلة النوم إذا ذهبوا في نزهة سريعة كل يوم.

وترتبط قلة النوم بمشاكل صحية مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب والسرطان. ولكن الأبحاث وجدت أن النشاط المعتدل يبدو أنه "يقضي" على أضرار الأرق.

وتابع الباحثون 380 ألف بريطاني في منتصف العمر لمدة 11 عاما، وراقبوا مستويات التمرين ونوعية النوم وعدد الوفيات.

ووجدوا أن قلة النوم وعدم ممارسة الرياضة بشكل مستقل يزيدان من خطر الوفاة.

أعلنت وزارة الداخلية السعودية تنفيذ حكم الإعدام في مواطن سعودي "لخروجه على ولي الأمر وقتل رجل أمن، والانتماء لتنظيم إرهابي وحيازة الأسلحة والذخائر بقصد الإخلال بالأمن الداخلي".

تبدأ قريباً مستندات “Fluid Office” من “مايكروسوفت” الوصول إلى التطبيقات الأخرى التابعة للشركة ومنها تيمز و”Outlook” و “OneNote” و “Whiteboard”

وكانت “مايكروسوفت” كشفت عن “Fluid Office”، الذي يعتبر أكبر تغيير في أوفيس منذ عقود، للمرة الأولى في العام الماضي، ووضحت كيف يسمح إطار العمل لكتل ​​من محتوى أوفيس بالوجود بشكل مستقل عبر الويب.

وأصبحت هذه الفكرة الآن حقيقة واقعة، مع محتوى تعاوني يمكن نسخه ولصقه ومشاركته مع الآخرين.

أطلق تليغرام ميزة محادثات الفيديو الجماعية، على هواتف آيفون وأندرويد ونسخة سطح المكتب، ما يسمح بتثبيت فيديو في الشاشة أثناء انضمام مشاركين جدد للمكالمة، كما يتيح مشاركة الشاشة مع أطراف أخرى حال الرغبة في تقديم عرض تقديمي أو إعلان أمر مهم.

أعلنت الدكتورة مارينا ماكيشا، عضو الجمعية الوطنية الروسية لأخصائيي التغذية، أن إضافة الفاصوليا إلى النظام الغذائي اليومي ضروري لأنها تحتوي على عناصر مغذية عديدة.
 وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى أن الفاصوليا البيضاء تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وتؤثر إيجابيا في عمل الأمعاء وتحافظ على توازن نبيت الأمعاء، (بعكس ذلك يزداد خطر الإصابة بالسرطان وتنخفض المناعة). وتساعد الألياف الغذائية على إخراج السموم من الجسم. وهي المسؤولة عن تخفيض مستوى الكوليسترول السيء. ووفقا لها يمكن تناول 150-200 غرام من الفاصوليا في اليوم.

اطلقت مايكروسوفت" رسمياً آخر تحديث لنظام تشغيل الكمبيوتر"ويندوز11"والذي يحتوي على قائمة بداية جديدة، وميزات أخرى.

وأبرز التحديثات التي تمّ الكشف عنه في النظام الجديد، هي في قائمة "ابدأ" وزر البدء الجديد التمركز في شريط المهام، وميزة "المخططات المفاجئة" الجديدة، التي تمنح المستخدم الاختيار من بين قوالب متعددة لعرض تطبيقين أو ثلاثة أو أربعة تطبيقات مفتوحة على الشاشة.

ويتميز "ويندوز 11" أيضاً بلوحة مفاتيح جديدة، وكتابة صوتية يمكنها تلقائياً وضع علامات الترقيم واتباع الأوامر الصوتية، مثل "حذف تلك الكلمة".

توصلت دراسة جديدة بقيادة جامعة كاليفورنيا في إيرفين، إلى أن بروتينا شائعا في الدم مفيد في تمكين الإخصاب البشري ومكافحة العدوى.

أظهرت الصور الواضحة لكوكب "بلوتو"، التي حصل عليها مسبار "نيو هورايزون" عام 2015، تضاريس رائعة على الكوكب الجليدي، الذي تتوسطه في منطقة خط استوائه مساحة واسعة غير جليدية من اللون الأحمر.

كما اكتشف مسبار "نيو هورايزون" ضباباً في الغلاف الجوي للكوكب القزم البعيد، تبيّن أنه يحوي غازات الميثان والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون.

يعتبر السمن أو الزبدة المصفاة من منتجات ألبان البقر أو الغنم، ويتم استخدامه في إعداد الأطعمة المختلفة.

ويحتوي السمن على العديد من العناصر المضرّة بالصحة مثل الدهون المشبعة والضارة والسعرات الحرارية العالية.

وهذه هي اضراره 

يرفع من فرصة الإصابة بمرض السكري، حيث يزيد من حساسية الجسم لمادة الإنسولين.

يسبب الحساسية نتيجة تفاعل الجهاز المناعي مع البروتين الموجود في الحليب.

تساقط الشعر.
يصبح الشعر دهني.
تشابك الشعر.
صعوبة في تصفيف الشعر.
انسداد مسامات فروة الرأس.
يرفع مستويات الكوليسترول الضّار في الدم.

يمنحك كوب واحد من البامية (حوالي 8 حبات) 3 غرامات من الألياف، وهو ما يزيد عما ستحصل عليه في كمية معادلة من القرنبيط أو الأرز البني، كما أنها تعتبر علاجاً شعبياً لمرض السكري.

إذا كنت لا تحب البامية أو لم تجربها بعد، فقد حان الوقت لذلك، فهذا المكون الذي لا يحظى بالتقدير الكافي يستحق فرصة ثانية.