توجد بعض الأطعمة التي تساعدك في كبح جماح الشهية وتقلل الشعور بالجوع، وتقلل من نسبة تناول الطعام على مدار اليوم، ما يساهم بالحصول على اللياقة والرشاقة المطلوبتين ،ومنها:
البيض
يساهم البيض في سد الشهية وتقليل فرص الشعور بالجوع لأنه يأخذ وقتا طويلا في الهضم، كما أنه عنصر غني جدا ومفيد.
القهوة
يساعد فنجان القهوة على تقليل فرص الشعور بالجوع، لأنه يزيد من إفراز هرمون مهم في الأمعاء مسؤول عن الشعور بالشبع.
الفول والعدس
الديتوكس، هي مشروبات طبيعية تعتمد بشكل رئيسي على وجود المياه والخضراوات أو الفواكه.
ويعتبر الديتوكس مفيد جداً لصحة الجسم لما يقدمه من فوائد كبيرة. وبخاصة أنه يساعد على خسارة الوزن وتنقية الجسم من السموم والفضلات العالقة. وقلة السعرات فيه هي العامل الفعلي الذي يؤدي لخسارة الوزن الزائد.
ويقدم لكم طريقة عمل ماء الديتوكس السهلة جداً، حيث أن هناك طرق مختلفة. تستطيع من خلالها عمل ماء الديتوكس المفيد، الذي تستطيع شربه على مدار اليوم مع الماء العادي أو كبديل عنه.
الأمر يحتاج إلى وعاء كبير يحتوي على لتر أو لتر ونصف من الماء.
يعاني البعض من رائحة الفم الكريهة، ولحسن الحظ، فإن غالبية الأسباب المحتملة لهذه المشكلة يمكن إصلاحها.
ولشرح الأسباب الشائعة الكامنة وراء رائحة الفم الكريهة، وكيفية التخلص منها، قدم موقع “لايف ساينس” مقالة توضح جميع هذه التفاصيل، استنادا إلى المعلومات العلمية التي قدمها طبيبا الأسنان: الدكتورة إينا تشيرن، من جامعة ستوني بروك لطب الأسنان وتعمل الآن في مدينة نيويورك، والدكتور أنجالي راجبال، الحائز درجة الدكتوراه في طب الأسنان من جامعة تافتس في بوسطن ، ماساتشوستس.
1. البكتيريا
تؤدي الشيخوخة إلى ظهور تيلوميرات أقصر، وهي أجزاء من الحمض النووي توجد في نهاية الكروموسومات.
وتزيد التيلوميرات الأقصر من احتمالية الإصابة بالمرض. ومع ذلك، فإن خيارات نمط الحياة يمكن أن تعزز إنتاج إنزيم قد يجعل التيلوميرات أطول، وفقا لموقع WebMD.
ويتمثل أحد “أسرار” طول العمر على المستوى الخلوي في الالتزام بنظام غذائي متوسطي. ويأتي نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي غنيا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والأسماك.
ويمكن أن يؤدي الالتزام بمثل هذا النظام الغذائي إلى “إعاقة خطيرة لفرص إصابتك بمتلازمة التمثيل الغذائي”.
تتمثل وظيفة الكبد في تخليص الجسم من السموم والمساعدة على هضم الدهون وتخزين الغلوكوز وإنتاج البروتينات لتخثر الدم، ما يجعله من أهم أعضاء الجسم.
ولكن من بين مشاكل الكبد، أن أعراضه لا تظهر جليا للمصاب، حتى مرحلة متقدمة من الإصابة، لذا يجب التيقظ والانتباه لعلامات أمراض الكبد.. هنا أبرزها:
الألم
الألم في الجانب الأيمن من البطن ممكن أن يكون مؤشرا لأمراض الكبد، لأنه يعني انتفاخا أو ورما في الكبد، الذي يفشل في تحويل الطعام إلى عناصر غذائية مفيدة.
زيادة الوزن
تراكم السموم داخل القولون سبب رئيسي للعديد من المشاكل التي يعاني منها الأفراد. وعلى رأسها الإمساك وغازات وانتفاخات البطن المحرجة.
وعليه فإن تنظيف القولون بشكل دوري أمر مهم. يترتب عليه العديد من الفوائد الصحية. أهمها التخلص من مشاكل عسر الهضم وزيادة طاقة الجسم
وهناك عدة طرق طبيعية لتنظيف القولون في المنزل وباستخدام مكونات بسيطة ومنها:
– الليمون:
يحتوي على فيتامين سي الهام لصحة الجسم وهذا الفيتامين يساعد على إنتاج مواد مضادة للأكسدة داخل الجسم
مدني قصري:
“التزامنية Synchronicité ” مصطلح ابتكره عالم النفس والطبيب النفسي السويسري الشهير كارل جوستاف جونغ.
بطريقة ما، الحلم مُرشدنا في الليل، والتزامنية مُرشدتنا في النهار
منذ فجر التاريخ، لاحظ الناس بعض الصدف بالتأكيد في حياتهم،ودون أن يتمكنوا من شرح سبب تجلي هذه الأحداث
علامات الكون معقدة ، لكن عليك التحلي بالصبر من أجل التواصل بهذه الطريقة والحصول على المساعدة.
"سامحيه". هذه الكلمة هي أول ما تسمعه المرأة عندما تكتشف خيانة زوجها، فيطلب منها الذين حولها التجاوز عن هذا الخطأ، لأسبابٍ مختلفةٍ، ولكن ماذا يحدث عندما يكتشف الرجل خيانة زوجته؟ وهل يوافق الذين حوله على مسامحته إيّاها؟
هناك رجال قادرون فعلاً على الغفران، وتجاوز الأمر، ومسامحة الخيانة التي تعرّضوا لها. وفي ظلّ مجتمعٍ عربيٍّ متمسكٍ بتقاليده التي تنصر الرجال دوماً، نتساءل ما الذي يدفع الرجل للمسامحة؟ وهل يسامح حقاً، أم أن هذا مقدّمة لانتقامٍ آخر يسعى إليه، بعد عودة المياه إلى مجاريها؟
"خيانة الرجال عادية أما النساء فلا"
فوجئت حنين بعد إنجاب طفلها الأول بأن زوجها (والد الطفل) قرر تسميته على اسم جده، من باب الإحسان والود والاحترام وإظهار امتنانه، وتقديره لوالده وكان اسم جده (جمعة)، ما أثار امتعاض الأم التي دخلت في مشاحنات مع زوجها، لأنها ترغب في تسمية ابنها باسم حديث، وله معنى يبعده عن السخرية.
بينما ترى حنين التي تعمل معلمة أن إطلاق اسم غريب، أو ذي دلالة معينة على الطفل يترك أثراً نفسياً سيئاً عليه، أو قد يعرضه للتنمر والسخرية، فيوضع الأهل في موقف محرج تجاه ابنهم عندما يكبر، ويسألهم لماذا سميتموني بهذا الاسم الغريب؟
محمد عزام: