النوم ليس مضيعة للوقت

15-07-2008

النوم ليس مضيعة للوقت

أظهرت دراسة جديدة ان النوم ملء الجفون هو الطريقة المثلى لتحفيز الذاكرة.
فقد وجد عدد من الباحثين في جامعة جنيف ان للنوم تأثيراً كبيراً على عمل الدماغ ويقوي الارتباط بين الخلايا العصبية في الدماغ وهو أمر أساسي للتعلم والذاكرة على حد سواء.
وأجرى الباحثون دراستهم على مجموعة من المتطوعين الذين تم تعليمهم مهارة جديدة أو إطلاعهم على صور يتوجب عليهم تذكرها في ما بعد.
وسمح لمجموعة من المتطوعين بالنوم بشكل طبيعي طوال ٨ ساعات، فيما منع الآخرون من النوم أو سمح لهم بقيلولة قصيرة. وطلب في اليوم التالي من الجميع تكرار المهام أو تذكر الصور التي رأوها فيما تم تصوير أدمغتهم بالرنين المغناطيسي العملي، فتبين ان أداء من ناموا جيداً كان أفضل وبدا هذا الأمر من خلال نشاط الدماغ.
وقالت الباحثة صوفي شوارتز »أظهرت نتائجنا ان فترة نوم إثر تجربة جديدة تقوي وتحسن تأثيرات التعلم من التجارب«. أضافت ان النوم ساعد الدماغ على ترسيخ التجارب التي تم تعلمها وقوى الذاكرة الضعيفة.
وقال الخبير في شؤون النوم الدكتور نيل ستانلي ان هذه الاكتشافات أثبتت مدى أهمية التمتع بليلة نوم هانئة. وشدد على ان »النوم ليس مضيعة للوقت وإنما وقت هام نحتاج إليه من أجل الذاكرة والتعلم«. وأوضح »نحن نأخذ المعلومات نهاراً ونصنفها ليلاً«.

المصدر: يو بي آي

إضافة تعليق جديد

لا يسمح باستخدام الأحرف الانكليزية في اسم المستخدم. استخدم اسم مستخدم بالعربية

محتويات هذا الحقل سرية ولن تظهر للآخرين.

نص عادي

  • لا يسمح بوسوم HTML.
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.
  • يتم تحويل عناوين الإنترنت إلى روابط تلقائيا

تخضع التعليقات لإشراف المحرر لحمايتنا وحمايتكم من خطر محاكم الجرائم الإلكترونية. المزيد...