النوم باكرا يساعد على خسارة الوزن
أفاد خبراء أميركيون في مجال الصحة أن "خسارة الوزن ليس مهمّة سهلة فهناك الكثير من العوامل التي تُساهم في زيادة الوزن، مثل الضغط ونظام الحياة غير الصحيّ"، موضحين أن " الناس أصبحوا اليوم أكثر وعياً للمخاطر المرتبطة بزيادة الوزن ولهذا السبب قرّر الكثيرون تغيير نمط أكلهم وأيضاً التمتّع بقسطٍ وافر من النوم إذ إنّ السهر لوقتٍ متأخّر يجعلنا نستهلك كميّة أكبر من السعرات الحراريّة".