“التستوستيرون” هو هرمون جنسي، ويعد هرمون الذكورة الرئيسي لدى الرجل، لكن المرأة أيضاً تفرزه، وهو يلعب دوراً مهماً في الخصوبة وكتلة العضلات وتوزيع الدهون وإنتاج خلايا الدم الحمراء.
و”التستوستيرون” نوع من الأندروجين ينتج بشكل أساسي من الخصيتين في خلايا تسمى “خلايا ليديغ” (Leydig cells)، أما لدى المرأة فينتجه المبيضان ولكن بكمية أقل.
قدم فريق من الباحثين الألمان خيارا علاجيا جديدا للتخفيف من الشلل الناتج عن السكتة الدماغية. العلاج الجديد قد يحل محل العلاج الطبيعي المعتمد حاليا وذلك بفضل نتائجه المتقدمة.
الطريقة الجديدة الواعدة للعلاج غير جراحية وغير مؤلمة وكلفتها قليلة مقارنة بالطرق الحالية لعلاج الشلل بعد السكتة الدماغية
تثبت العديد من الوقائع أن الأصدقاء يتشاركون عامة الأفكار والأحلام والطموحات وتجمعهم سمات شخصية متقاربة، إلا أن دراسة جديدة توصلت إلى أن التوافق بين شخصين قد يأتي من تشابه عجيب، ألا وهو “رائحتهما”، لكنها لم تشر إلى “رائحة” الجنس الآخر كأداة للتقارب.
فقد خلصت تلك الدراسة التي نُشرت نتائجها في مجلة “ساينس أدفانسز” أمس الجمعة، إلى أن الأشخاص الذين يتشاركون روائح جسدية مماثلة هم أكثر عرضة لأن يصبحوا أصدقاء.
وتشم الثدييات البرية غير البشرية بعضها بعضاً باستمرار، وبناء على ذلك، تقرر من هم أصدقاؤها أو أعداؤها.
توصل فريق من العلماء إلى طريقة أو أسلوب حياة من شأنه أن يطيل عمر الإنسان بمقدار الثلث.
وحسب دراسة نشرت في مجلة “Science”، ونقلتها صحيفة “إكسبريس”، فإن العلماء توصلوا إلى أن تجنب تناول وجبة عشاء متأخرة ثقيلة وتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة يمكن أن يزيدا متوسط العمر المتوقع بمقدار الثلث.
ووفقاً للعلماء، فإنه من الجدير مراجعة جدول وجباتك، من خلال جعل وجبتي الإفطار والغداء أكبر، وتناول وجبة العشاء بكمية قليلة، كما أن تغيير أوقات الوجبات قد يبطل العمليات الالتهابية التي تصاحب الشيخوخة.
أعلن علماء جامعة هارفارد أن شرب المشروبات الغازية، يمكن أن يزيد خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.
وتشير مجلة The American Journal of Clinical Nutrition، إلى أنه وفقا لنتائج الدراسة التي أجراها خبراء جامعة هارفارد، يمكن أن يؤدي الإفراط بتناول المشروبات الغازية المحتوية على السكر، إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان المستقيم.
وتضيف، لقد درس الباحثون بيانات عن الحالة الصحية لأكثر من 120 ألف مشارك، ودرسوا العلاقة بين حالات الإصابة بسرطان المستقيم والوفيات، وكذلك تناول المرضى لسكر الفركتوز والمشروبات المحتوية على السكر.
أكدت دراسة بريطانية أن عدم القدرة على الوقوف على قدم واحدة لمدة 10 ثوان لمن هم في منتصف العمر أو أكثر تؤشر إلى زيادة خطر الموت من أي سبب كان خلال عقد بمقدار الضعفين.
وذكرت الدراسة أنه من الجيد إضافة الاختبار البسيط للمحافظة على التوازن إلى قائمة التمارين الجسدية للذين يعيشون في منتصف العمر أو أكبر، فقدرتك من عدمها على الوقوف على ساق واحدة تنبئك بحالتك الصحية، بحسب جريدة “الغد”.
ويقود التقدم في العمر إلى انخفاض في اللياقة الجسدية وقوة العضلات والمرونة، ويظل الإنسان قادرًا نسبياً على ممارسة تمرين التوازن حتى الخمسينيات من عمره، عندما تبدأ في التراجع السريع.
طوّر باحثون أمريكيون حبة دواء لها فوائد الرياضة نفسها، ويمكن ابتلاعها بسهولة للحد من الشهية وفقدان الوزن بشكل جيد.
واكتشف الباحثون مركّباً مضاداً للجوع، والذي ينتجه الجسم عند ممارسة التمارين الشاقة، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
وتبين أن الفئران البدينة التي تم إعطاؤها هذا المركب الذي يطلق عليه اسم "Lac- phe"، انخفضت معدلات تناول الطعام لديهم بنسبة 30%.
وأظهرت الاختبارات أن ذلك أدى إلى انخفاض وزن الفئران وقلة نسبة الدهون في الجسم، إلى جانب قدرتهم على تحمل الجلوكوز بشكل أفضل، ما يحمي من الإصابة بمرض السكري.
معظم المستهلكين حاليا يلجأون إلى استخدام الأطعمة المعلبة والجاهزة كونها توفر الكثير من الوقت والمجهود في عملية الطبخ.
التدقيق بالصلاحية
وتركز جميع النصائح التي تقدم للمستهلكين على ضرورة التدقيق بتاريخ انتهاء صلاحية المعلبات المعدنية في متاجر البقالة، إلا أن هناك نقطة أساسية اخرى يهملها الكثيرون وهي التأكد من أن العبوة لا تعاني من أي ” انبعاج حاد”.
فهل فعلا هناك خطر ينتج عن شراء المعلبات المنبعجة على صحتك؟
تعد آلام الظهر من الآلام الشائعة التي تصيب ما يقارب واحداً من كل أربعة بالغين في مرحلة ما من حياتهم، والتي تتراوح من خفيفة إلى شديدة.
وتتعدد الأسباب الكامنة وراء هذه الآلام بدءاً من الوقوف إلى إجهاد الأربطة أو حالات طبية أكثر خطورة، ولحسن الحظ يمكن لعدد من الإجراءات البسيطة أن تساعد في درء المضاعفات.
وبحسب موقع “إكسبريس” يشير خبراء إلى أن هناك ثلاثة أنواع من الطعام يمكن أن تؤدي إلى حدوث التهاب في أسفل الظهر، ما يسبب الآلام، وبالتالي فإن التخلي عنها قد يساعد في إدارة الحالة.
كثيرون من يتبعون حمية غذائية، لكن دون جدوى، فما السبب؟ السبب قد يكون اتباع أخطاء تُعيق حرق الدهون أثناء الرجيم، لذا تابع المقال لمعرفتها.
أخطاء تُعيق حرق الدهون أثناء الرجيم: تعرف عليها
فلنتعرف في ما يأتي على قائمة أخطاء تُعيق حرق الدهون أثناء الرجيم:
أخطاء تُعيق حرق الدهون أثناء الرجيم
يقوم كثير من الأشخاص باتباع أنظمة غذائية جيدة، ومع ذلك يصعب عليهم فقدان الوزن، ويرجع ذلك لبعض الأخطاء التي يُمكن أن تُعيق عملية حرق الدهون.
إليك في ما يأتي أسوأ أخطاء تؤثر على معدلات الحرق وتصعب مهمة خسارة الوزن الزائد: