صحة

24-11-2011

أطعمة تقلل الشحوم في الجسم

عندما نطلق العنان لشهيتنا فنأكل ما هب ودب من الأطعمة تتوافد السعرات الحرارية على الجسم من كل حدب وصوب فتكون النتيجة تراكم الشحوم التي تجعلنا تحت رحمتها. في السطور الآتية نعرض خطة تؤمن لخلايانا ما تحتاجه من عناصر غذائية ضرورية وتبعد عنا السعرات الحرارية الفارغة:
20-11-2011

الاستلقاء يضاهي اليوغا في علاج آلام الظهر

أظهرت دراسة أجراها باحثون من معهد بحوث جمعية الصحة التعاونية بالولايات المتحدة أن اليوغا ليست أكثر فعالية في تخفيف آلام الظهر من تمارين الاستلقاء. وقالت كارين شيرمان، التي قادت فريق البحث

18-11-2011

سمك التونة فقير بالسعرات غني بالفيتامينات

يعتبر التونة من أهم أنواع أسماك المياه الباردة، وهو يتميز بخصائص غذائية وشفائية: - فقير بالسعرات الحرارية، فكل 100 غرام من التونة البيضاء أو الشاحبة تعطي حوالى 120 سعرة، في حين ان الوزن نفسه من التونة الحمراء يعطي أكثر من 180 سعرة حرارية.

17-11-2011

المشروبات المحلاة تزيد حجم خصر المرأة

دأب العلماء على التحذير من الإكثار من المشروبات الغازية والسكرية المسببة للسمنة، وأضافت دراسة أمريكية حديثة سبباً آخر لتفادي تلك المشروبات، إذ وجدت أنها قد تزيد من حجم خصر المرأة، حتى إن لم تؤد إلى زيادة وزنها.

17-11-2011

كيف تهزم الرشح قبل أن «يستوطن»؟

منذ أن ولّى الصيف أدباره وهو يعاني من الرشح، سعال عطاس، دماع ، صداع، بحة في الصوت، وجع في الحلق، تعب، ارتفاع في الحرارة، سيلانات مائية من الأنف كالمزراب. يتمخط في منديل من القماش لتجفيف السيلان.

16-11-2011

سرعة العين تسبق مرض «باركنسون»

بعد أن احتار العلماء طويلاً في التوصّل الى مؤشّر قوي الى علامات تسبق ظهور مرض «الشلل الرعاش» (يعرف بإسم «باركنسون» Parkinson)، جاءت عين الإنسان وحركتها لتفتح الباب أمام الحل المنشود.