تشتهر الوجبة الرمضانية بأنها حافلة بأصناف عدة من الطعام، وكي تكون هذه الوجبة صحية يجب أن تـتـوافـر فيها جملة من المقومات أهمها العناصر الغذائية اللازمة لكل خلايا الجسم لضمان عمل هذه الخلايا على أفضل ما يرام. فالمعروف في هذا الشهر الكريم أن المائدة الرمضانية تكون عادة مـدجـجة بالنشويات والحلويات والمعجنات على حساب الخضار والفواكه،%20للوقاية%20من%20مجموعة%20من%20الأمراض.jpg)
نشرت صحيفة غارديان البريطانية أن التعرض غير الكافي لأشعة الشمس الذي يؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين (د) يمكن أن يكون له دور في مجموعة كبيرة من الأمراض بدءا من تصلب الأنسجة المتعدد إلى التهاب المفاصل الروماتيزمي وداء السكري من النوع 1 وبعض السرطانات بل وحتى الخرَف.
وجدت دراسة أمريكية حديثة أن الماء يدخل ضمن الحميات الغذائية لإنقاص الوزن إذ أن تناوله قبل أي وجبة يساعد في تخفيف شحوم الجسم.
قال باحثون أميركيون إن جعل الأطفال يتناولون كميات كبيرة من الطعام الصحي أمر خاطئ.
وأوضحت الباحثة في جامعة بوفالو للطب الطبيبة تيريزا كاترين ان الأهل الذين يظنون أن من الجيد لأطفالهم تناول علبة من الفراولة على سبيل المثال هو أمر خاطئ.
توصلت دراسة أعدّتها جامعة فرجينيا الأميركية إلى أن النوم أكثر أو أقل من سبع ساعات في اليوم يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.حبوب الكالسيوم التي يتناولها كثيرون من المسنين قد تزيد خطر إصابتهم بالنوبة القلبية.
وأفادت هيئة الاذاعة البريطانية بأن دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية نبهت من أن هذه الحبوب قد تزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 30 في المئة.
تشكل الألياف الغذائية جزءاً لا يتجزأ من العالم النباتي، ومن الضروري جداً أن تكون حاضرة في استمرار في الوجبات اليومية لأنها تدعم الصحة وتحمي الجسم من بعض الأمراض التي تشكل تهديداً حقيقياً للانسان.
يعيش محمد في أحد أحياء حلب الشعبية، وقد اشتهر هذا الشاب العشريني باهتمامه البالغ بصحته ومظهره وحرصه على كل ما من شأنه الحفاظ على سلامته وسلامة جسده الداخلية والخارجية، ولم يكن يبخل بأية مبالغ لقاء الحصول على أفضل المستحضرات والوسائل التي تكفل له جسماً سليماً ومظهراً جميلاً،
أكدت الدراسات الطبية الحديثة أن المشروبات الغازية تشبه التدخين من حيث خطرها على الجسم، إلا أنها تتفوق في مضارها على التدخين من حيث تناول شريحة كبيرة من الناس لها بدءاً من الطفل ذي السنتين الذي بات من الصعب صرف نظره عنها