كي يتمتع الدماغ بصحة جيدة ويعمل بطريقة حسنة لا بد أن يتغذى بطريقة سليمة. وقد أكدت دراسات أهمية تغذية الدماغ وضرورة العناية به جيداً، خصوصاً تأمين متطلباته من العناصر الغذائية الأساسية التي تمكنه من القيام بمهماته على افضل وجه.
لا شك في أن هناك أغذية مهمة للمخ أكثر من غيرها، من أهمها السمك، والبيض، والمحار، والكاكاو، وبذور اليقطين، والمكسرات، والحبوب الكاملة، والتوت الأزرق، والأفوكادو، والفواكه، والخضار، والشاي وغيرها.
نصحت منظمة الصحة العالمية النساء، أمس الأربعاء، في المناطق التي ينتشر بها فيروس "زيكا" توخي اليقظة لا سيما أثناء فترات الحمل من خلال تجنب البعوض وممارسة الجنس الآمن. وأصدرت المنظمة توصيات للنساء تتعلق بتشوهات المواليد والمشاكل العصبية الأخرى المرتبطة بالفيروس الذي ينقله البعوض من جنس "ايديس ايجبتاي" والذي انتقل إلى أكثر من 30 دولة.
نجح الفريق الجراحي في مشفى الأسد الجامعي بإجراء أول عملية زراعة كبد في سورية لطفل في الثانية عشرة من العمر حيث أثبتت التحاليل المخبرية اليوم نجاح الزرع.
وقال الدكتور حسام الدين شبلي مدير المشفى “رغم التحديات التي تفرضها الأزمة الراهنة قام فريق متكامل من أطباء الجراحة العامة والأوعية وأطباء التخدير والكادر التمريضي دون الاستعانة بأي خبرات أو كوادر أجنبية يوم السبت الماضي بإجراء العملية التي استغرقت 12 ساعة حيث تم قطع جزء بسيط من كبد المتبرع أسامة عم المريض وزراعته للطفل أحمد وهما الآن بصحة جيدة” مؤكدا أن هذه العملية من الزراعات المعقدة والنادرة.
يحمل انتشار فيروس «زيكا» الذي تسببه البعوضة الزاعجة aedes mosquito - والذي قد يحمل أيضاً حمى الضنك والحمى الصفراء ـ صفة «الكارثة الصحية العالمية». ولكنه أيضاً ـ إلى حد بعيد ـ ناجمٌ عن أمر آخر: فهو آخر مثال على مدى قدرة التشوهات التي يحدثها الإنسان في أماكن تواجده، على جعل بعوض كهذا، قوياً ومنتشراً، وخطراً.
لا خيار أفضل من حليب الأم للطفل فهو غذاء مثالي يملك صفات لم يتمكن أي مختبر أن يقلدها في أي حليب اصطناعي، فهو سهل الهضم، وجاهز في كل الأوقات مجاناً، وتركيبه لا مثيل له، وهو خال من الميكروبات، ويحمي الطفل من المغص والإسهالات ومن الإصابة بأمراض كثيرة، كالسكري والبدانة والربو، ويعطي الطفل مناعة في وقت هو في أمس الحاجة إليها لمواجهة الأمراض المعدية، خصوصاً التهابات الأذن الوسطى والأمعاء والجهاز التنفسي.
تضم لائحة أبرز الأطعمة التي يجب تجنب تناولها على معدة فارغة لما تسببه من أضرار مباشرة على المعدة والجسم الحليب حيث إن تناوله على معدة فارغة يؤدي إلى تفاعلها مع البكتيريا الموجودة بداخله والتي تؤدي بدورها إلى الإصابة بالإعياء والشعور بالتقيؤ.
كما تضم اللائحة الشاي، حيث يؤدي إلى امتصاص الحديد في الجسم، ما يسبب فقر الدم. ويُنصح بتناوله بعد وجبة الطعام بساعتين.
بينما تؤدي الطماطم إلى تفاعل الأحماض بداخلها في المعدة وعدم ذوبانها، ما يؤدي إلى تكوين الحصى في المعدة.
كثيراً ما نستيقظ من نومنا لشعورنا بإحساس غير مريح في الحلق. وغالباً ما يترافق هذا الإحساس مع ألم في الحلق أثناء بلع الريق أو شرب الماء أو ازدراد طعام.
وألم الحلق أمر شائع جداً، وهو قد ينتج من اصابات فيروسية أو جرثومية أو بكل بساطة عن عوامل أخرى لا علاقة لها لا بهذه ولا بتلك.
ومن بين أهم العوامل التي تثير الشعور بألم الحلق العوامل المهيجة، خصوصاً الجفاف الذي يسود أجواء المنازل نتيجة التدفئة المبالغ بها في فصلي الخريف والشتاء، وإذا ما ترافق عامل الجفاف مع التنفس من طريق الفم خلال النوم فإن المعاناة من ألم الحلق تشتد.
نصحت دراسات حديثة بالمشي يومياً كأداة فعّالة في التغلب على البرد، حيث بينت أن المشي يقلل خطر الإصابة بالبرد إلى الثلث.
وتنشط الإنفلونزا خلال موسم الشتاء وتتكرر أعراض نزلات البرد، ومن الطبيعي البحث عن وسائل ونصائح غير تقليدية لتقليل هذه الأعراض، وتسريع الشفاء.
تتضمن الاقتراحات لعلاج البرد والإنفلونزا سريعاً زيادة مستويات فيتامين د، واستنشاق الزيوت العطرية.
ومن الوسائل المساعدة لطرد البلغم وتخفيف أعراض البرد استنشاق بخار زيت الكافور والمنثول. وقالت تقارير صحفية إن زيت الكافور والمنثول من الزيوت العطرية العضوية التي تساعد على قتل جراثيم البرد والإنفلونزا.
يجنح الكثيرون منا في فصل الشتاء نحو اكتساب زيادة في الوزن غير مرغوب فيها على الإطلاق، وتأخذ وقتاً يستمر حتى نهاية الفصل للتخلص منها. اليوم، وجدت دراسة نشرت نتائجها حديثاً بعض التفسير العلمي لذلك، مرتبط بالطقس البارد، من دون أن يكون ذلك السبب المباشر له.
جميعنا معرّضون للشعور بالتعب الذي، باعتقادنا، لا تفسير له. لكن هو عارض لا يمكن تجاهله لأنه إشارة لاحتمال الإصابة بإحدى الحالات المرضية التالية بحسب باحثي موقع prevention:
سبعة أسباب تفسّر شعورك بالتعب• فقر الدم: إنّ التعب الناجم عن فقر الدم هو نتيجة الافتقار لخلايا الدم الحمراء التي تحمل الأوكسيجين من الرئتين إلى جميع الأعضاء. قد تشعر في هذه الحالة كما لو كنت ضعيفاً وقصير النفس. وقد يعود سبب فقر الدم لنقص في الحديد أو إحدى الفيتامينات، خسارة كمية كبيرة من الدم، نزيف داخلي، سرطان، التهاب المفاصل الروماتويدي، الفشل الكلوي وغيرها من الأمراض المزمنة.