صحة

مستحضرات التجميل هي أكثر المواد التي تستخـدمها النســاء، لكـــن الكثيرات يجهلن أن لهذه المواد فترة صلاحيـــة مثلها مثل الأدوية والمنتجات الغذائية.

أوصت دراسة الوالدين بعدم إجبار الطفل على تناول الطعام كله، موضحة أن الأطفال الصغار يتعين عليهم في البداية تطوير الإحساس بالجوع والشبع الخاص بهم بشكل تدريجي.
ونصحت ألا يتناول الطفل أي طعام بين الوجبات لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل، فبذلك ينشأ لديه إحساس طبيعي بالجوع، ومن ثم يأكل في الوجبة التالية بنهم حتى يشعر بالشبع.
ولفت خبراء ألمان إلى ضرورة أن يحدد الوالدان نوعية الطعام وموعد وكيفية تقديمه، على حين يحدد الطفل بنفسه كمية الطعام، التي يأكلها. ومن المثالي أن يقدم الوالدان للطفل في البداية كمية صغيرة، ثم تقديم كمية أخرى، إذا تناول الطفل هذه الكمية ورغب في تناول المزيد.

يسبب السهر مخاطر صحية كبيرة على صحة الانسان، اذ تشير الدراسات الى أن السهر لفترات طويلة يؤدي الى امراض خطيرة أبرزها:

– السمنة: ان السهر لفترات طويلة يحفز الدماغ على إفراز هرمون الجريلين، وهو المسؤول عن الشعور بالجوع، ما يجعلك تتناول كميات كبيرة من الطعام، وبما انه في فترة الليل يقلل معدل حرق السعرات الحرارية إلى الحد الأدنى، فان الشخص الذي يسهر بكثرة معرض إلى السمنة بشكل كبير.

في الغالب فإن الجميع تعرَض إلى ظهور بعض البقع البيضاء على الأظافر وبكلّ تأكيد فالكثير لا يعرف سبب ذلك، والبعض يعتقد ان السبب هو في نقص الكالسيوم، لكنها ليست الحقيقة.

فظهور بعض البقع البيضاء على الأظافر يمكن ان يحدث لأسبابٍ عديدة، وفي الغالب يكون السبب من ضرر تعرّض له الظفر مثل إصابة الباب، ومع ذلك فهي لا تظهر إلا بعد مدةٍ من الإصابة قد تصلُ إلى أسابيع وهو الأمر الذي يسبب في حالة تعرفُ بـ”ابيضاض الأظافر”.

الجميع يهابون الكوليسترول كونه أحد أهم المتورطين في الأمراض القلبية الوعائية. وقد لعبت شركات الأدوية دوراً في تخويف الناس منه ليس محبة بهم ولا خوفاً على قلوبهم، بل رغبة في بيع المزيد من العقاقير الخافضة للكوليسترول التي لا طائل لها إذا لم يكن لها مبرر في كثير من الحالات.

أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن لعب الأب مع أطفاله لا يكون جيداً فقط لصحة الطفل الجسدية فحسب بل النفسية والسلوكية أيضاً.
وأشار القائمون على الدراسة من جامعة نيو كاسيل إلى أن الأطفال في سن الرابعة الذين يستمتعون باللعب مع آبائهم يتمتعون بسلوك أفضل ومشكلات نفسية أقل، وعزوا ذلك إلى أن اللعب يسمح للأطفال بإطلاق غرائزهم التنافسية وفي الوقت نفسه تعلم التحكم في المشاعر العدوانية لديهم.
ودرس الباحثون سلوك مجموعة من الأطفال دخلوا مع آبائهم في مجموعة من الألعاب البسيطة الممتعة مثل التنافس بين الأب وابنه على خلع الجوارب التي يرتدونها.

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن الإكثار من تناول البطاطا بكافة أنواعها، سواء المطبوخة أو المقلية أو الشيبس يرفع مخاطر الإصابة بارتفاع في ضغط الدم، وهو المرض الخطير الذي يهدد حياة الشخص ويتسبب بالوفاة لملايين الأشخاص حول العالم سنوياً.

ووجدت الدراسة التي تمثل صدمة كبيرة وبالغة الأهمية أن تناول البطاطا بمعدل 4 مرات أو أكثر في الأسبوع يرفع من مخاطر ارتفاع ضغط الدم ويزيد من احتمالات إصابة الشخص بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية التي تؤدي إلى الوفاة الفورية، وهي واحدة من أكثر أسباب الوفاة انتشاراً في العالم.

تنصح دراسة طبية صينية بأهمية تناول الفاكهة الطازجة بانتظام للحيلولة دون حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وأوضح الباحثون أن تناول الفاكهة الطازجة مثل التفاح والبرتقال يومياً يسهم بنحو الثلث في خفض خطر الوفاة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مقارنة بالأشخاص الذين نادراً ما يتناولونها.
وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 500.000 شخص تراوحت أعمارهم بين 30 و70 عاماً بين عامي 2004 و2009، ممن لا يعانون من تاريخ مرضي لأمراض القلب.
وأشارت المتابعة إلى فاعلية تناول الألياف الطبيعية في الحفاظ على صحة وسلامة وظائف القلب لتتراجع فرص الإصابة بنسبة 40%.

الضعف الجنسي عند الرجل يثير الأسى لديه ويزعزع الثقة بالنفس، وربما يؤثر في مجمل حياته الاجتماعية منها والمهنية.

وأمام هذا الضعف يسارع البعض الى التماس العلاجات الحديثة لإثبات القدرة على أداء المهمات الزوجية، مع أن الأمر قد لا يحتاج اللجوء الى هذه الخطوة، بل يكفي في كثير من الأحيان تغيير نمط الحياة من خلال ممارسة الرياضة، وخفض الوزن الزائد، والنوم الجيد، والتخلص من العادات السيئة، والالتزام بنظام غذائي يلبي حاجات الجسم، خصوصاً الأطعمة الطبيعية التي تساعد الرجل على تحفيز رغبته وتحسين أدائه، ومن أبرز هذه الأغذية:

فُطر الإنسان على الطعم الحلو. ويعتبر السكر الأبيض من أكثر مواد التحلية المستعملة في الحياة اليومية، إما على شكل حبيبات كريستالية ناعمة، وإما على شكل مكعبات، وإما في شكل خفي داخل الكعك والمعجنات والحلويات والعصائر وسواها. ويستخرج السكر الأبيض مبدئياً من قصب السكر أو من الشمندر، وهو يتألف من دمج اثنين من السكاكر البسيطة، هما سكر الغلوكوز وسكر الفواكه.