صحة

إذا عرفنا أن الدماغ هو العضو الأول الذي يشعل فتيل الرغبة الجنسية من خلال إطلاق عقال مجموعة من الهرمونات والمركبات الكيماوية والموصلات العصبية والإشارات الكهربائية التي تلهب مشاعر الحب والجاذبية نحو الطرف الآخر، فإنه من الضروري أن نولي عناية خاصة بتغذية الدماغ كي ينجح في مساعيه التي تتعلق بالصحة عموماً والصحة الجنسية خصوصاً.

الاختلاف بين الرجال والنساء لا يقتصر على السمات الشخصية والتشريحية والبيولوجية والتناسلية، بل يتعداها إلى أمراض تصيب النساء أكثر من الرجال. واستنتج باحثون بناء على معطيات خلصت إليها دراسة تحليلية شملت 29 ألف شخص، وتمت بإشراف الباحث ديفيد ميلماسي من وكالة الصحة في برشلونة، أن الأمراض تطاول النساء أكثر من الرجال، وأن الجنس اللطيف يسجل أرقاماً أعلى في الإصابة بالأمراض المزمنة.

كانت النساء في الماضي يضعن الوشم (تاتو بالإنكليزية) على وجوههن للتعبير عن جمالهن وعن القبيلة التي ينتمين إليها، إلا أن هذه العادة اختفت بعد اكتشاف مضارها الكثيرة، لكنها عادت بقوة في السنوات الأخيرة وعلى نطاق واسع، خصوصاً في أوساط الشباب الذكور والرياضيين والفنانين. ويهدف الموشومون من خلال هذه الممارسات الى التعبير عن ذواتهم أو إرسال رسائل إلى الآخرين، للبوح عن مشاعر معينة، أو حتى لإظهار مواقف واتجاهات شخصية ووطنية وسياسية أحياناً.

تشكل قلة الحركة أكبر خطر على صحة القلب عند النساء اللواتي تجاوزن الثلاثين من العمر، ويعتبر الخمول مسبباً لأمراض القلب لديهن، بنسبة تفوق بكثير الخطر الذي من الممكن أن يسببه التدخين أو السمنة المفرطة أو ارتفاع ضغط الدم. هذا ما توصلت إليه دراسة أسترالية حديثة، أكد فيها الباحثون أنه «لطالما جرى في السابق التقليل من أهمية الأخطار التي تحدثها الحياة الخمولة، وهي أخطار تستحق من الآن فصاعداً أن تكون أولوية بالنسبة للصحة العامة».

المراهقة مرحلة عمرية مهمة للغاية نظراً الى ما تشهده من تطورات بدنية وفيزيولوجية ونفسية وسلوكية. وتمتد هذه الفترة عند الإناث بين سن العاشرة و18 سنة، ولدى الذكور بين 11 إلى 19 سنة.

يزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية والسكتة الدماغية.

يشرّع الطريق أمام ارتفاع ضغط الدم.

يرفع احتمال الإصابة بالداء السكري.

يشجّع على الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

يساعد على استيطان سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم.

يمهّد للمعاناة من مرض الاكتئاب.

يزيد من معدل الوفيات.

الجميع يستحسنون حلول فصل الربيع، ما عدا فئة واحدة يعاني أصحابها من الحساسية الربيعية، ففي هذا الفصل تتناثر حبوب اللقاح من الأشجار والحشائش والأزهار عبر الأثير لتحط رحالها في دهاليز الممرات التنفسية.

أكد البروفيسور الألماني، ديتريش أندريسين، أن المواظبة على ممارسة الرياضة تحافظ على صحة القلب.

وأضاف أندريسين (عضو مؤسسة القلب الألمانية) أن المشي لمسافة 7000 خطوة يومياً يحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مُشيراً إلى أن المعدل المثالي للمشي اليومي هو 10000 خطوة، بحسب أحدث الدراسات العلمية.

خلصت دراسة بريطانية حديثة إلى أن "قيلولة الظهيرة الطويلة" تساهم في زيادة خطر الوفاة بشكل مفاجئ، كما وجد العلماء أن الشباب في بريطانيا، الذين يأخذون قيلولة لمدة ساعة تقريباً كل يوم، "تزداد لديهم احتمالات الوفاة المبكرة بنسبة الثلث".

وتنقسم القيلولة، بشكل عام، إلى ثلاثة أنواع: القيلولة "الملكية" أو الطويلة، وهي التي تتعدى الـ30 دقيقة، والمعتدلة التي تتراوح مدتها ما بين خمس دقائق و30 دقيقة، والسريعة، وهي الغفوة القصيرة التي لا تتعدى خمس دقائق.

زيادة ساعات مشاهدة التلفزيون لدى الأولاد تؤدي إلى تقصير مدّة النوم لديهم. هذا ما توصلت إليه دراسة جديدة أجرتها مستشفى MassGeneral للأطفال، وكلية الصحة العامة في جامعة «هارفرد» الأميركية. شمل البحث أكثر من 1800 طفل تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و8 سنوات، إضافة إلى أمّهاتهم، وتركّزت الدراسة حول الوقت الذي يمضيه الصغار أمام التلفزيون يومياً ومعدّل مدّة نومهم.