تعد البطاطا الحلوة المشوية وجبة خفيفة تمدك بالطاقة، وتعزز مناعتك وصحة قلبك وشرايينك، إذ تعتبر مصدرًا غنيًا للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى الألياف، فما فوائد البطاطا الحلوة الأخرى.
هنالك العديد من فوائد البطاطا الحلوى، ومن أشهرها الآتي:
1- فوائد البطاطا الحلوة في تعزيز صحة القلب والشرايين
تحتوي خميرة البيرة على الكثير من الفيتامينات والمعادن. والبعض يأخذها لفتح الشهية وزيادة الوزن. إضافة إلى أنها تمد الجسم بالكثير من الوظائف الصحية:
– غنيّة بالمواد البروتينيّة التي تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية الضروريّة لبناء وتجديد الخلايا.
– تحتوي على الفيتامينات الهامّة للجسم مثل: فيتامين ب الضروري لعمليّات الأيض في الجسم.
– تحتوي على القواعد البيورينية المسؤولة عن تكوين المادة الوراثية في الخلايا. وعن تعزيز عمل الجهاز المناعي.
– تحتوي على المعادن مثل الزنك الذي يحارب مرض السرطان، والفسفور ، والبوتاسيوم، والحديد.
د. عماد فوزي شعيبي:
يعد الحصول على الفيتامينات سواء عن طريق تناول الطعام أو الأقراص والكبسولات أمراً صحياً ومفيداً للحصول على حياة أفضل.
ولكن تختلف درجة ونسبة احتياج الرجال والنساء للفيتامينات فهناك أنواع ضرورية ومهمة بالنسبة لطبيعة جسد المرأة أكثر من الرجل والعكس.
وبالنسبة للرجال الذين يمتلكون عضلات أضخم تبذل مجهوداً أكثر من النساء، هناك مجموعة من الفيتامينات المهمة لدعم قوتهم وصحتهم ومن أهمها:
1. فيتامين “A”
تعتبر جوزة الطيب نوع من البهارات المشهورة والمعروفة باسم المعجزة. لما لها من فوائد صحية وتجميلية. وإليك أبرز الفوائد والأسرار الخفية التي لم تسمع عنها من قبل:
– تقاوم الاكتئاب
لها تأثير مهدئ على الجسم. ما يجعلها مضادة للاكتئاب بشكل كبير. ويستخدم الكثير من الأدوية المعتمدة على الأيورفيدا هذه التوابل جزءاً من الدواء في علاج الاكتئاب. والقلق.
– تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. وتساعد في التخلص من نفخة البطن. والتلبكات المعوية. والإسهال. وتعد مهدئة لآلام. وقرحة المعدة
أظهرت دراسة لباحثين من معهد كارلوس الثالث للصحة والجمعية الإسبانية لمكافحة السرطان، أن الأشخاص ذوي الموارد الاقتصادية المحدودة، يعيشون أقل من الأغنياء بمعدل 3 إلى 4 سنوات في المتوسط.
ومن خلال تحليل العلاقة بين مستوى المعيشة ومتوسط العمر المتوقع عند الولادة، حدد الباحثون أن النساء والرجال الذين يقيمون في مناطق فقيرة يعيشون أقل بـ 3.2 و3.8 سنوات من المناطق الأكثر ثراء.
وأظهرت الدراسة أن النساء تعيش 5.6 سنوات أطول من الرجال، بالإضافة إلى ذلك لاحظ الباحثون أن متوسط العمر المتوقع عند الولادة في المناطق الشمالية والمدن الرئيسية كان أعلى مقارنة بالمناطق الريفية.
ربطت دراسة طبية حديثة بين تناول حمض الفوليك بوصفة طبية وانخفاض معدلات الانتـحار.
ودققت الدراسة التي أجراها علماء في جامعة شيكاغو الأميركية، ونشرت نتائجها في مجلة "غاما للطب النفسي"، بيانات 800 ألف أميركي، حصلوا على وصفات طبية تتضمن حمض الفوليك بين عامي 2012 و2017.
ووجد الباحثون أن تناول حمض الفوليك بوصفة طبية، قد خفض احتمالية لجوء عينة الدراسة لإيذاء النفس أو محاولة الانتحار بنسبة 44 في المئة.
أعلنت الدكتورة “إيرينا أيسترينا”، أخصائية أمراض المناعة والحساسية، أن عسل النحل قد يشكل خطورة على حياة المرضى الذين يعانون من اضطراب عملية التمثيل الغذائي ومرض السكري.
يحتوي على الفركتوز والغلوكوز والمالتوز والسكروز وفيتامينات B و K و C إضافة إلى البوليفينول والعناصر النادرة، ما يمنحه خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات.
ليس عجباً، اعتبار العسل من أكثر الأطعمة المفيدة للمناعة، حيث يكفي تناول ملعقتي طعام منه في اليوم لتوفير كل ما يحتاجه الجسم من الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية منظومة المناعة.
الطفل الخجول، طفل يعاني من عدم المقدرة على التعامل مع زملاء اللعب لظروف عدة، تجعل لديه خوفا من نظرات الآخرين، ويزيد تنبيه الأهل للطفل بوجود هذه المشكلة من انطوائه.
لذا يجب على كل أم وكل أب معرفة الظروف المسببة لهذا الشعور حتى يتجنبوها.
أسباب الخجل:
من أبرز اسباب الخجل شعور الطفل بأن صفاته أفضل من أقرانه، وتلعب البيئة التي نشأ فيها دورا كبيرا في ذلك: كالاعتقاد الخاطئ في الاسرة بالخرافات والدجل وأن ابنهم يجب أن لا يظهر على الناس خوفا من الحسد والعين، أو عدم رغبة أقرانه في اللعب معه لكثرة حديثه عن نفسه.
كشف علماء بريطانيون أن نوعاً جديداً من العلاج باستخدام فيروس يصيب الخلايا الضارة ويدمرها، أظهر نتائج واعدة في التجارب المبكرة.
فقد أوضح العلماء أن العلاج بهذا الفيروس أدى لاختفاء سرطان أحد المرضى، بينما رأى آخرون تقلص أورامهم، وفق تقرير نشرته شبكة "بي بي سي" البريطانية.
كما أشاروا إلى أن الدواء هو شكل ضعيف من فيروس قرحة البرد "herpes simplex" الذي تم تعديله لقتل الأورام، فيما أكد خبراء أن الحقن بهذا الفيروس قد يوفر في النهاية شريان حياة لمزيد من الأشخاص المصابين بالسرطانات المتقدمة، رغم الحاجة إلى دراسة أطول وأكثر.
طريقتان للفتك بالسرطان